Hadd világítsam meg ezt az állítást egy példával: tegyük fel, hogy olimpiai bajnok futóversenyzők akarunk lenni, 5 másodperc alatt akarjuk futni a százat.Valójában semmi mást nem kell csinálnunk ehhez, mint a lábunkat edzeni: legyen minél erősebbek a lábunkban található izmok,…